Les hydrolats, issus de la distillation des plantes, se révèlent être des alliés de choix pour notre bien-être quotidien et nos routines de soin. Plus doux que les huiles essentielles, ils peuvent s’utiliser avec confiance, même pour les enfants. Voici tout ce qu’il faut savoir pour profiter pleinement de leurs bienfaits !
L’hydrolat est le produit aqueux obtenu lors de la distillation à la vapeur d’eau. Concrètement, quand on distille une plante aromatique (c’est-à-dire une plante qui contient des huiles essentielles), la vapeur d’eau traverse le végétal, emportant avec elle les molécules volatiles, autrement dit les huiles essentielles. Ensuite, en refroidissant cette vapeur, on obtient deux produits distincts :
Selon les principes de la médecine actuelle – où l’efficacité dépend de la concentration en principes actifs – l’hydrolathérapie ne peut être considérée comme efficace, à l’image de l’homéopathie, tant la concentration en actifs est faible. Et pourtant ! Ce n’est pas parce que l’Homme moderne ne comprend pas encore le fonctionnement de certains remèdes que ceux-ci n’ont pas de bienfaits. Quelle tristesse et quel manque d’humilité de refuser d’admettre que certaines choses nous dépassent ! L’hydrolathérapie agit sur le principe de la mémoire de l’eau, et avec très peu de contre-indications, elle nous bluffe chaque jour par son efficacité.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, il n’est pas recommandé de conserver les hydrolats au réfrigérateur. On t’explique !
Les hydrolats, c’est un peu comme les œufs ! Si tu décides de les mettre au frigo, tu ne pourras plus les entreposer hors réfrigération, ce qui n’est pas pratique pour certaines préparations que l’on utilise régulièrement (tonique visage ou spray nasal). De plus, le réfrigérateur est un nid à bactéries qui viennent se déposer sur le flacon ; en l’ouvrant, tu prends le risque que ces bactéries entrent à l’intérieur, et là, c’est le drame.
Donc, conserve-les dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière, et tout se passera bien pour tes hydrolats.
À ce jour, aucun cas d’intoxication par les hydrolats n’a, semble-t-il, été rapporté. Utilisés depuis des siècles, ils bénéficient donc d’un recul rassurant. Cependant, le bon sens est de mise :
Veille à ce que ton hydrolat soit 100% pur et naturel
En effet, sur le marché, tu peux trouver des hydrolats qui sont conservés. NE LES UTILISE PAS pour tes cures! Aussi, le conservateur peut engendrer des réactions cutanées.
Veille à ce que ton hydrolat ne soit pas dans une bouteille en plastique
Comme tout ingrédient naturel utilisé pour ton bien-être et ta santé, le plastique n’est pas bon. Il n’y a aucune logique à conserver un produit naturel “vivant” à des fins thérapeutiques dans un récipient nocif pour ta santé. En effet, les particules nocives se retrouveront dans ton organisme (coucou Antimoine, Perturbateurs endocriniens…)
Les hydrolats sont parfaits pour des soins maison. Voici comment les utiliser :
Au-delà des soins de la peau, les hydrolats ont leur place dans ta routine bien-être. Découvre notre article sur la fabrication d’élixirs.
On parle de cure d’hydrolat lorsqu’on souhaite les employer en usage interne pendant une période allant de 20 à 40 jours. Il est également possible de prendre un hydrolat de manière occasionnelle.
Chez l’adulte: 1 cuillère à soupe dans un litre d’eau à boire toute la journée ou 1 cuillère à café dans un verre d’eau 3x/jour
Chez l’enfant: 1 cuillère à café dans un verre d’eau 1x/jour
Il est tout à fait possible de mélanger plusieurs hydrolats, il faut simplement veiller à respecter le dosage initial.
Voici quelques hydrolats incontournables et résumés en une phrase:
L’efficacité de cette recette de sirop contre la toux grasse provient notamment de la synergie entre les propriétés anti-tussives de l’Hydrolat de Cyprès ainsi que de son huile essentielle et les propriétés expectorantes de l’Huile essentielle de Laurier noble
L’efficacité de cette recette de sirop contre la toux sèche et irritative provient de la synergie entre les propriétés calmantes de la Camomille romaine et anti-tussives de l’Huile essentielle de Cyprès.
Ce Gel d’Hydrolats Jambes lourdes est très facile à réaliser. Sa texture gélifiée est agréable à l’application et apporte une sensation de légèreté grâce aux propriétés des Hydrolats de Cyprès, Genévrier et à l’Extrait de Vigne rouge. Et hop, tu gambades comme une gazelle!
Les hydrolats ajoutent une touche subtile et parfumée en cuisine. Un peu d’hydrolat de fleur d’oranger dans un gâteau, ou une touche d’hydrolat de Géranium rosat dans une salade de fruits… cela apporte un twist original et naturel à tes recettes !
Glaçons aux hydrolats
N’hésite pas à ajouter un peu d’hydrolat de Menthe ou de Verveine odorante dans tes glaçons pour donner un goût sympa à tes boissons estivales.
Boisson d’été aux hydrolats
Dans une grande carafe, ajoute :
Pour une boisson apaisante et rafraîchissante, succès garanti !
N’hésite pas à nous partager tes recettes aux hydrolats !
Prends soin de toi,
Team Naturals&co
