Sécheresse vaginale : causes, solutions et recettes naturelles
Rédigé le 14/02/2025
Gwen Flury
La sécheresse vaginale est souvent inconfortable, parfois douloureuse, elle peut affecter la qualité de vie et la libido mais bonne nouvelle, il existe des solutions naturelles pour y remédier !
Sécheresse vaginale : causes, solutions et recettes naturelles
Parlons d’un sujet qui touche bien plus de femmes qu’on ne le pense : la sécheresse vaginale. Inconfortable, parfois douloureuse, elle peut affecter la qualité de vie et la libido mais bonne nouvelle, il existe des solutions naturelles pour y remédier !
Qu'est-ce que la sécheresse vaginale ?
La sécheresse vaginale est une insuffisance de lubrification intime. Normalement, la muqueuse vaginale produit une hydratation naturelle qui maintient confort et équilibre. Lorsqu’elle fait défaut, cela peut entraîner des sensations de tiraillement, de brûlure et des rapports douloureux.
Quelles sont les causes ?
Déséquilibre hormonal : la ménopause, l’allaitement, la grossesse, la prise de contraceptifs hormonaux peuvent modifier la production d’œstrogènes.
Certains médicaments : antidépresseurs, antihistaminiques, traitements contre l’endométriose.
Hygiène intime excessive : les douches vaginales dérèglent la flore naturelle.
Symptômes de la sécheresse vaginale
Démangeaisons, irritations
Sensation de sécheresse et d’inconfort
Brûlures, douleurs pendant les rapports*
Infections à répétition
*si les inconforts ne surviennent que pendant les rapports, vérifier avec votre conjoint la qualité des préliminaires. En effet, le sexe c’est comme le chemin de Compostelle, il n’y a pas que l’arrivée qui compte et nos partenaires ont tendance à l’oublier.
Traitements naturels pour limiter la sécheresse vaginale
Hydratation : boire suffisamment d’eau durant la journée.
Consommer suffisamment d’acides gras : les oméga-6 que l’on trouve notamment dans l’huile d’Onagre et de bourrache (voir complexe Onagre/bourrache) ainsi que les oméga-3 que l’on trouve dans le Krill (forme assimilable et plus stable). En gros, on cherche à huiler la machine.
Favoriser une alimentation riche en phytoestrogènes (soja, légumineuses).
Eviter les vêtements trop serrés et les sous-vêtements synthétiques.
Recettes
On entend souvent que l’huile d’onagre est idéale en application locale pour la sécheresse vaginale. C’est vrai, c’est une alliée précieuse pour les femmes. Mais soyons honnêtes… elle a une odeur qui rappelle le poisson ! Si tu ne veux pas évoquer le port d’Amsterdam à des kilomètres, mieux vaut opter pour une autre huile.
L’huile de sésame, grâce à ses propriétés régulatrices et purifiantes, est une excellente base à petit prix pour nos préparations. Quant à l’huile de rose musquée, c’est la reine des peaux sèches et affinées, avec en bonus un pouvoir cicatrisant exceptionnel.
On ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de géranium bourbon à nos préparations pour ses vertus purifiantes, anti-mycosiques, régulatrices et cicatrisantes. Et voilà, le tour est joué !
Utilisation: applique à l’extérieur des parties intimes ainsi qu’à l’intérieur du vagin, c’est une gymnastique, oui. Le plus simple c’est de le faire sous la douche, d’ailleurs cela remplace très bien le savon qui est souvent bien trop irritant pour les parties intimes. Pas d’huile essentielle de Géranium bourbon pendant la grossesse.
Utilisation: applique à l’extérieur des parties intimes ainsi qu’à l’intérieur avant le coït. Tous les ingrédients sont comestibles (fais ce que tu veux avec cette info…). La préparation va se liquéfier a plus de 25°C.
