Prêle des champs - Equisetum arvense
D’equus, “cheval” et sera, la “soie”, la Prêle ressemble à une queue de cheval. Il s’agit d’une plante ubiquiste qui se présente sous deux aspects. A la fin de l’hiver se dressent de petites tiges brunes de 10 à 40 cm, portant un épi fertile dont les spores disséminées donnent naissance à la fin du printemps à cette queue de cheval verte. L’aspect segmenté de la tige et des rameaux, à la manière du squelette (théorie des signatures). Les parties aériennes contiennent une forte quantité de minéraux, notamment du potassium, du calcium, du manganèse et surtout du silicium. Bien devant l’Achillée, l’ortie et le bambou, la prêle en détient le record.
Il ne faut pas la confondre avec la prêle des marais (Equisetum palustre) qui synthétise de grande quantité de thiaminase (enzyme détruisant la vitamine B1). La grande prêle (Equisetum telmateia) ne peut pas non plus être utilisée en interne.
Bienfaits de la Prêle des champs
C’est sa richesse en silice qui rende la Prêle exceptionnel (il représente un sixième du poids de la plante). En outre, la Prêle possède les propriétés suivantes:
- reminéralisante
- désacidifiante
- diurétique
- favorise la synthèse du collagène
Dans quel cas prendre de la Prêle ?
Rhumatisme
Arthrose
Crise de gouttes
Ostéoporose
Spasmophilie
Chute de cheveux
Ongles cassants
Vieillissement cutané
Contre-indication
En cas d’oedème à la suite d’une insuffisance cardiaque ou rénale, demander conseil à un médecin. Présence de thiaminase (carence en vitamine B1). Usage à long terme déconseillé.
L'anecdote de Claude Roggen
Dans les Secret du Druide aux Editions Bois Carré, 2016, p.128
“Au service militaire, quand on était en manœuvres et qu’on nous livrait un pot-au-feu un peu gras, on nettoyait nos gamelles avec de la prêle des champs et un peu de sable: hop, la graisse partait comme de rien! C’est la silice contenue dans la plante qui en fait un formidable torchon de nettoyage. Autrefois, on utilisait couramment la prêle des champs pour polir les métaux, faire briller les chaudières et astiquer les cuves de laiterie. La plupart de ses surnoms germaniques font référence à cet usage, de Zinnkraut (herbe à étain) à Pfanneputzer (nettoie-marmite). En ébénisterie aussi, on l’utilisait en guise de papier de verre extrafin pour les dernières finitions.
Car la prêle ponce, mais ne raye jamais.»
Les bienfaits du Silicium
Le silicium joue un rôle crucial dans plusieurs aspects de notre bien-être :
- Système immunitaire: Il participe à la formation des anticorps.
- Santé de la peau: Il agit comme un anti-vieillissement cutané.
- Santé des cheveux et des ongles: Sa carence peut être à l’origine de la perte de cheveux et des ongles cassants.
- Structure osseuse: Il contribue à la minéralisation osseuse.
- Articulations: Il favorise la flexibilité et la résistance.
- Système cardiovasculaire: Il jouerait également un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires en contribuant à la santé des artères.
- Vaisseaux sanguins: Le silicium est également impliqué dans la formation et la stabilité des vaisseaux sanguins.
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“On ne jouit bien que de ce qu’on partage.”
Références et bibliographie
- Précis de Gemmothérapie, Fondements scientifiques de la Méristémothérapie, Docteur Fernando Piterà di Clima, Professeur Marcello Nicoletti, Editions Amyris
- La Gemmothérapie, Le fabuleux pouvoir des bourgeons pour se soigner, Laurine Pineau, Editions Leduc
- Les secrets du Druide, Annick Monod & Cathy Roggen-Crausaz, Bois carré, 2016
- Les recettes secrètes de mon herbaliste, Christophe Bernard, La Source Vive Editions, 2015
- 54 plantes sauvages comestibles de Suisse romande et France voisine, Michaël Berthoud, Château & Attinger, 2022
- De la lumière à la guérison La phytothérapie entre science et tradition, P. Depoërs, F. Ledoux, P. Meurin, Edition Amyris, 2008
- Mon grand guide de Naturopathie, Christopher Vasey, Jouvence, 2023
- Ma Santé au Naturel toute l’Année, Docteur Jean-Christophe Charrié, Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, France Loisirs, 2013
- L’Herboristerie, Patrice de Bonneval, Editions Désiris, 2006
- Le grand livre de la Santé, France Loisirs, 2004
- Encyclopédie Les plantes médicinales, Andrew Chevallier, Editions Mondo,1996
- Traité d’Aromathérapie, Michel Faucon, Sang de la Terre, 2015
- La Gemmothérapie, Médecine des bourgeons, Philippe Andrianne, Editions Amyris
- Gemmothérapie, Les bourgeons au service de la santé, Guide pratique et familial, Stéphane Boistard, Editions Terran