Montagne + hiver : les indispensables pour éviter peau en vrac et muscles en feu

Rédigé le 03/02/2026
Gwen Flury

Montagne + hiver : les indispensables pour éviter peau en vrac et muscles en feu - Naturals&co

Montagne + hiver : les indispensables pour éviter peau en vrac et muscles en feu

Peut-être ressens-tu un besoin d’évasion hivernale dans les splendeurs immaculées et givrées, là où le temps semble s’être figé ?

Comme tes lèvres, tes joues et tes mains d’ailleurs !!

Amis randonneurs des neiges, skieurs intrépides ou encore adeptes de la peau de phoque, ce billet est fait pour toi… ou plutôt pour ta peau et tes muscles, qui auront grandement besoin de nous avant qu’il ne soit trop tard !

Protège ta peau du froid (nom d’une pipe en bois)

Non seulement le grand froid abîme ta peau (et tu vieilliras plus vite… bon, ça à la limite 😅), mais il peut également provoquer des crevasses, des dartres, voire même des engelures. Et là, tu feras moins le malin.

Cela pourrait même gâcher ta semaine blanche, misère!

On te propose une recette maison comprenant uniquement 3 ingrédients, dont 1 se trouve déjà dans ta cuisine. Elle n’est pas belle, la vie ?

Onguent au miel

20 g de beurre de karité

5 g de macérât de calendula

2 g de miel

Si tu veux un effet protecteur augmenté, ajoute 6 gouttes d’absolue de benjoin. Et si tu souhaites en plus un effet réparateur, ajoute encore 3 gouttes d’huile essentielle de ciste.

Les autres recettes du froid

Froid

Stick ultra réparateur au Miel

Il ne te sauvera peut-être pas d’une avalanche, mais cette recette de Stick ultra réparateur au Miel prendra soin de tes lèvres de manière incroyable! Efficacité ultime et qui ne colle pas! Pour de jolies lèvres et de jolis sourires!

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Recette Crème Protectrice Vanille & Miel - Naturals&co - Naturalsandco
Froid

Crème protectrice “Vanille & Miel”

Laisse-toi envelopper par la douceur de cette crème protectrice ‘Vanille & Miel’ : un soin réconfortant à l’huile d’amande douce, au miel et à la vanille, qui protège ta peau du froid tout en l’enveloppant d’un parfum sucré et chaleureux. Un vrai câlin pour l’hiver !

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Cold cream Vanille & Benjoin - Naturals&co - Naturalsandco
Tous les types de peaux

Cold-cream Vanille & Benjoin

Cette Cold-cream s’applique sur le visage et les mains avant de sortir affronter les grands froids. Elle convient très bien aux enfants également. Son odeur envoûtante rend la sortie hivernale encore plus magique!

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Et si tu ne veux pas faire toi-même

Protège ta peau du soleil (nom d’une corneille)

Oh comme c’est beau, un paysage enneigé et ensoleillé… du pur bonheur pour tes yeux, mais pas pour ta peau !

En effet, montagne + soleil = coup de soleil assuré. Donc si tu ne veux pas gâcher tes vacances à la neige : hop, on pense à la crème solaire.

Crème Solaire Visage BIO - SPF 50 - Acorelle - Cosmétique naturelle

Crème Solaire Visage BIO – SPF 50

Cette Crème Solaire Visage BIO offre une haute protection solaire 100% d’origine naturelle à l’efficacité prouvée. Sans effet blanc, gras ou collant, elle est idéale pour les peaux claires et sensibles.

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Pense à tes muscles et aux courbatures

On ne dit pas que tu n’es pas sportif, pas du tout…

Mais bon… ce sont simplement des muscles que l’on n’utilise pas au quotidien. Alors autant être préparé à l’éventualité de potentielles courbatures.

Pommade à l'Arnica - Recette Cosmétique maison - Naturals&co
Douleurs musculaires

Pommade à l’Arnica

Conçue pour offrir un soulagement instantané et durable, cette de Pommade à l’arnica est le choix idéal pou les muscles et les articulations endoloris mais également en cas de douleurs de règles. Bref, quand t’as mal.

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Griffe du Diable et Encens crème - Cosmétique naturelle - Phytomed

Griffe du Diable-Encens Crème

Cette crème bienfaisante associe les propriétés apaisantes de la Griffe du Diable et de l’Encens à un mélange précieux d’huiles essentielles et de vitamine E. Sa formulation unique agit en synergie pour régénérer et détendre les muscles et les articulations, tout en stimulant la circulation sanguine grâce à un massage doux.

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Baume à l'arnica - Naturalsandco - Naturals&co

Baume à l’arnica

Ce baume à l’arnica est idéal pour soulager les bleus, ecchymoses et petites douleurs grâce à ses propriétés apaisantes et réparatrices. Sa texture fondante permet une application facile et ciblée, favorisant une absorption rapide pour une efficacité optimale.

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Baume musculaire - Naturalsandco - Naturals&co
Douleurs musculaires

Baume musculaire

Ce baume musculaire est un allié naturel pour apaiser les douleurs et les tensions musculaires. Sa texture douce permet un massage agréable, son effet chauffant et relaxant est idéal pour détendre les muscles après l’effort. Ses propriétés anti-inflammatoires et calmantes favorisent une récupération rapide et un soulagement durable.

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Les autres choses pratiques

Parce que les affaires d’hiver ne prennent absolument pas beaucoup de place… 🙃

Pense aussi aux petites choses d’hygiène à glisser dans ton sac :

Petit shampoing solide

Petit déodorant

Petit Savons

Allez, on te laisse chausser tes skis et dévaler nos merveilleuses montagnes.

Prends du plaisir… et soin de toi!

Bisous,

Gwen & Kelly 💙

Aromathérapeute et Phytothérapeute avec plus de 15 ans d’expérience en soins naturels 🌿

“On ne jouit bien que de ce qu’on partage.”

✍️ Des contenus faits main (avec amour)

Tous les textes que vous lisez ici sont écrits par des humains. Et pas n’importe lesquels: par notre équipe, qui pratique la phytothérapie, l’aromathérapie et la cosmétique naturelle au quotidien, depuis plus de 15 ans.

On ne fait pas du copier-coller.
On ne publie pas ce qu’on ne connaît pas.
Et on ne délègue pas notre expertise à une machine.

On utilise volontiers des outils numériques (comme des correcteurs d’orthographe ou des reformulateurs) pour nous relire ou améliorer le style, mais le fond vient toujours de nous.

Références et bibliographie

  • Précis de Gemmothérapie, Fondements scientifiques de la Méristémothérapie, Docteur Fernando Piterà di Clima, Professeur Marcello Nicoletti, Editions Amyris
  • La Gemmothérapie, Le fabuleux pouvoir des bourgeons pour se soigner, Laurine Pineau, Editions Leduc
  • Les secrets du Druide, Annick Monod & Cathy Roggen-Crausaz, Bois carré, 2016
  • Les recettes secrètes de mon herbaliste, Christophe Bernard, La Source Vive Editions, 2015
  • 54 plantes sauvages comestibles de Suisse romande et France voisine, Michaël Berthoud, Château & Attinger, 2022
  • De la lumière à la guérison La phytothérapie entre science et tradition, P. Depoërs, F. Ledoux, P. Meurin, Edition Amyris, 2008
  • Mon grand guide de Naturopathie, Christopher Vasey, Jouvence, 2023
  • Ma Santé au Naturel toute l’Année, Docteur Jean-Christophe Charrié, Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, France Loisirs, 2013
  • L’Herboristerie, Patrice de Bonneval, Editions Désiris, 2006
  • Le grand livre de la Santé, France Loisirs, 2004
  • Encyclopédie Les plantes médicinales, Andrew Chevallier, Editions Mondo,1996
  • Traité d’Aromathérapie, Michel Faucon, Sang de la Terre, 2015
  • La Gemmothérapie, Médecine des bourgeons, Philippe Andrianne, Editions Amyris
  • Gemmothérapie, Les bourgeons au service de la santé, Guide pratique et familial, Stéphane Boistard, Editions Terran