Est-ce qu'il est possible d'atténuer les cernes naturellement? Et bien, on te dit tout ça dans cet article. Bonne lecture!
Bon, déjà, on dit un cerne et pas une cerne, à ne pas confondre avec le CERN qui n’a strictement rien à voir avec ta mine épuisée. Bien que les gens travaillant au CERN ont peut-être des cernes à force de passer des nuits blanches à chercher une explication rationnelle au fonctionnement de ces petites particules. Bref… revenons aux cernes qui nous intéressent, ceux qui, se trouvent sur ton visage et peuvent te donner un air fatigué. D’ailleurs, sont-ils toujours dû à un manque de sommeil ? Y a-t-il une différence entre les cernes bleutés et les cernes bruns ? Y a-t-il moyen de les atténuer ? On va tâcher de répondre à cela dans cet article de blog.
Qu'est-ce qu'un cerne?
Un cerne est une altération visible de la couleur et/ou du relief de la peau sous l’œil, se traduisant par une zone plus sombre ou creusée dans la région péri-orbitaire inférieure.
Les différents types de cernes
Cernes bleus ou violacés
Les cernes bleus à violacés correspondent à une coloration foncée visible sous la peau, donnant un aspect bleuté, violine ou parfois grisâtre. Ils sont liés à la transparence de la peau sous l’œil, qui laisse apparaître les vaisseaux sanguins sous-jacents et la couleur du sang circulant dans cette zone. Plus la peau est fine, plus cette coloration est visible.
Cernes bruns
Les cernes bruns se caractérisent par une coloration marron à brun foncé sous les yeux.
Ils correspondent à une augmentation de la pigmentation cutanée dans la zone péri-orbitaire. La peau n’est pas nécessairement plus fine, mais plus pigmentée, donnant un aspect sombre uniforme ou diffus.
Cernes creux (ou structuraux)
Les cernes creux ne sont pas principalement une question de couleur, mais de relief. Ils se manifestent par un creusement sous l’œil, créant une ombre naturelle qui accentue visuellement l’aspect foncé de la zone. Ce type de cerne est lié à la structure anatomique du visage et à l’évolution des tissus sous-cutanés.
Cernes mixtes
Dans la réalité, beaucoup de personnes présentent des cernes mixtes, associant par exemple:
un cerne creux + une coloration bleutée,
ou un cerne pigmenté + une ombre liée au relief.
D'où proviennent les cernes?
Les cernes peuvent avoir plusieurs origines et facteurs aggravants :
Facteurs génétiques : certaines personnes présentent ainsi des cernes dès l’enfance ou l’adolescence, indépendamment du mode de vie. Et bien, c’est la vie, mon petit, on a tous un truc qu’on aimerait bien ne pas avoir reçu de nos aïeux, crois-moi!
Âge et modifications cutanées : avec le temps, la peau perd progressivement en collagène, élasticité et densité. La zone sous les yeux devient plus fine et les structures sous-jacentes plus visibles. En d’autres termes: on voit ta tuyauterie!
Circulation sanguine et lymphatique : la région péri-orbitaire est richement vascularisée. Une circulation sanguine ou lymphatique ralentie peut favoriser une accumulation de sang ou de fluides, rendant la zone plus sombre ou gonflée.
Pigmentation cutanée : une production accrue de mélanine dans la région sous-orbitaire peut entraîner une coloration brunâtre persistante (cernes bruns). Oui, ben en même temps, tu chopes moins de coups de soleil, point positif!
Fatigue et manque de sommeil : le manque de sommeil n’est pas toujours une cause directe, mais il peut accentuer des cernes existants. La fatigue peut modifier la microcirculation, rendre la peau plus terne et accentuer les contrastes de couleur et de relief sous les yeux.
Allergies et inflammations chroniques : les allergies ou rhinites chroniques peuvent provoquer une inflammation locale, une congestion des vaisseaux et des frottements répétés de la zone, contribuant à l’apparition ou à l’aggravation des cernes.
Déshydratation et état général de la peau : une peau déshydratée est plus fine, moins souple et reflète différemment la lumière. Cela peut accentuer visuellement les cernes, en particulier les cernes creux ou colorés.
Déminéralisation : en particulier la carence en fer, mais pas que! Globalement, lorsqu’on est déminéralisé ceci impact directement notre teint et pour les personnes prédisposées, les cernes!
Est-ce possible d'atténuer les cernes naturellement?
Dans certains cas oui, dans d’autres et bien c’est plus compliqué. Voyons ce qu’il est possible de mettre en place.
Favoriser une bonne microcirculation
Hélichryse italienne - Helichrysum italicum
Ses propriétés décongestionnantes et son action sur la microcirculation en font une alliée intéressante pour les cernes à composante vasculaire. Attention, on partira davantage sur l’hydrolat que sur son huile essentielle, trop puissante pour les zones proches des yeux.
Fortement diluée dans un roll-on à appliquer localement en évitant le contour immédiat de l’œil
Huile végétale de Pépins de raisin
C’est l’huile végétale circulatoire par excellence. Méfiance cependant, dans le commerce, on trouve très souvent des versions raffinées car l’huile de pépins de raisins pressée à froid a une odeur qui n’est pas forcément apprécié, cela dit, c’est uniquement cette version (le plus naturel possible) qui contient le plus de propriétés.
A appliquer pure sur la zone
A ajouter à des soins maisons
Vigne rouge
On connait bien la vigne rouge pour les problèmes circulatoires. Et bien, ceci est aussi vrai pour les cernes. Il existe un extrait hydroglyceriné de Vigne rouge que l’on pourra ajouter aux soins maison. Il n’est malheureusement pas recommandé de l’utiliser pur car sa partie glycérinée risque de desséchée la peau.
Vitamine E
Ses propriétés antioxydantes viennent limiter le vieillissement prématuré de la peau qui peut aggraver la visibilité des cernes. A nouveau, on l’ajoutera aux cosmétiques maison.
Roulez fraîcheur! Ce roll-on est un concentré d’ingrédients anti-cernes. Autant facile à faire qu’à appliquer, il saura redonner vie à ton contour de l’œil fatigué.
Cette crème contour des yeux anti-cernes est la recette idéale pour atténuer l’apparence des cernes. Sa texture non grasse pénètre rapidement et laisse le regard frais et dispo, comme si tu avais dormi 12 heures !
Aussi, pourquoi ne pas réaliser une cure de bourgeon de marronnier (soutient la circulation veineuse) et chataîgnier (soutient la circulation lymphatique).
Plus facile à dire qu’à faire! S’il s’agit juste d’aller te pieuter lorsque tes paupières se ferment et éviter de continuer de scroller ou regarder la fin de ta série (ou lire cet article de blog ;)), c’est facile mais on sait qu’il y a pleiiiiin d’autres facteurs t’empêchant de dormir comme un loir. Pour ça, on te laisse lire notre article qui traite de ce sujet.
Nous, on aime le surnommé “le bourgeon du bon dodo”, En effet, le bourgeon de Tilleul favorise un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur, sans effet secondaire ni dépendance. C’est une solution naturelle idéale en cas d’insomnies, notamment lorsque celles-ci sont liées à un mental trop actif ou à des tensions nerveuses.
Diminuer ta congestion nasale
Si cette dernière est d’origine allergique, on a également rédigé un article sur le sujet. Et si elle est chronique, il faudra checker du côté de l’alimentation (souvent lié aux produits laitiers, mais pas forcément) dans tous les cas, il y a sûrement une inflammation silencieuse qu’il serait intéressant de traiter (devient Membre Premium sur notre application et on pourra voir ça ensemble). Dans l’intervalle, essaie ce spray nasal.
Hydratation++
Il va falloir boire ! C’est si simple qu’on l’oublie 😉 Pas boire beaucoup d’un coup, mais boire régulièrement tout au long de la journée. Aussi, tu peux aider ta peau avec des soins hydratant :
Ton petits corps a besoin de minéraux et oligo-éléments pour bien fonctionner. On associe souvent les cernes à la carence en fer, dès lors, certains compléments te seront très utiles :
Ceux qui proviennent d’une hyperpigmentation, et bien… c’est plus compliqué. Le seul conseil que l’on peut te donner c’est d’appliquer une protection solaire importante sur cette zone, ainsi elle pourra s’équilibrer par rapport au reste du visage.
On terminera en mentionnant que : « on a tous la tête qu’on a, quoi ! ». On peut comprendre que tu n’apprécies pas tes cernes mais tu sais, on a tous quelque chose qu’on n’aime pas sur son visage, son corps, son comportement… bla bla bla et cette société devrait beaucoup plus miser sur l’être que le paraître, tout le monde serait beaucoup mieux dans sa peau ! Et si vraiment, vraiment… il y a toujours ces anti-cernes qui sont assez fantastiques (pssst… prends une teinte en dessous de ta carnation).
Prends soin de toi,
Gwen & Team Naturals&co
Aromathérapeute et Phytothérapeute avec plus de 15 ans d’expérience en soins naturels 🌿
Tous les textes que vous lisez ici sont écrits par des humains. Et pas n’importe lesquels: par notre équipe, qui pratique la phytothérapie, l’aromathérapie et la cosmétique naturelle au quotidien, depuis plus de 15 ans.
On ne fait pas du copier-coller. On ne publie pas ce qu’on ne connaît pas. Et on ne délègue pas notre expertise à une machine.
On utilise volontiers des outils numériques (comme des correcteurs d’orthographe ou des reformulateurs) pour nous relire ou améliorer le style, mais le fond vient toujours de nous.
Précis de Gemmothérapie, Fondements scientifiques de la Méristémothérapie, Docteur Fernando Piterà di Clima, Professeur Marcello Nicoletti, Editions Amyris
La Gemmothérapie, Le fabuleux pouvoir des bourgeons pour se soigner, Laurine Pineau, Editions Leduc